在場地方面，各種設備皆完善，訓練場地設於將軍澳運動場、香港單車館、坑口體育館，及調景嶺體育館等大型活動室，方便新界區的朋友們。整體來說，是一間偏向專業的，適合想要培養自信，接受嚴謹培訓的人士。
跆拳道課程會涵蓋跆拳道發展歷史、跆拳道規則、準備姿勢及步法，以及跆拳道動作介紹。除了講解知識以外，跆拳道教練也會在課上親身示範不同的跆拳道技巧，各類型步法譬如前行步、跳步、上步、滑步等，並有不同動作如抬腿、前踢、側踢和後踢、下壓等示範。
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班妮巴·翁巴达那吉、骆宗诗、杰德·琼斯、露丝·加比、玛格达·维特·亨宁、李多彬、张准、乌鲁格别克·拉什托夫、谢赫·萨拉·西塞和西蒙尼·阿莱西奥是当今跆拳道届的明星选手。
運動員依主裁判「向左向右轉」的口令，內轉相對，立正站好，再依「敬禮」的口令，相互敬禮。
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跆拳道班的場地和選址也很重要，因為這會直接影響你的學習體驗。道館的場地必須要保持整潔，不會有雜物放在場上影響訓練，也要符合基本的場地規格，包括基本的防火措施、急救措施等。而一些跆拳道館甚至還會提供浴室，讓你可以在練習跆拳道後保持個人清潔。
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。
前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。
跆拳道是朝鮮民族(大韓民族)的民族武技、大韓民國與朝鮮民主主義人民共和國的國家武技，創始人崔泓熙將軍融合了韓國傳統古典武術及空手道松濤館流。跆為運用腳來進行攻擊、防守及馬步等技術，拳為運用手來進行的攻擊及防守等技術，道為練武者對武術的心靈修養及修正。跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠於防身自衛的傳統搏擊武術，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現代體育，集力學、兵學、哲學、醫學及倫理學為一體，以技擊格鬥為基礎，以修心養性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內在精神氣質、培訓練習者良好的徒手徒腳格鬥能力、禮儀、道德及健康的身心為目標。
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